Superbowls les repas santé & équilibrés

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Description

Vous avez envie de vous préparer de bons petits plats sains. Des recettes rapides à réaliser et bien sûr appétissants.
Faites le plein d’idées avec 50 recettes de superbowls, toutes aussi plus gourmandes les unes que les autres!
 
Chaque recette est accompagnée d’un conseil nutritionnel, spécifique pour allier le plaisir et l’équilibre.
Pour le petit déjeuner: chia pudding, quinoa du petit déjeuner, bowls façon porridge.
Et aussi pour la pause déjeuner: kale en salade, chicken salade, salade d’automne.
Et finalement, un dîner en solo ou à deux: bowl à la libanaise, bowl façon bibimbap, ou encore spaghettis party.
Le principe: un premier ingrédient pour constituer la base du bol et 3 topping dont au moins un super-aliment.

Une cuisine facile et saine

Repenser la cuisine, grâce à des principes simples et efficaces. En un tour de main vous saurez finalement vous nourrir sainement, tout en y ajoutant du goût.
La cuisine au bol, ancestrale, nous vient de nos ancêtres. De nos jours elle est repensée pour finalement répondre à nos modes de vie.
Une cuisine intelligente et tellement simple à mettre en pratique grâce à ce livre de référence. Tout en français et illustré.
 
Livre de Poche: 128 pages
Éditions Larousse

 
Biographie de l’auteur
Quitterie est une journaliste food et bien-être. Auteure culinaire depuis plus de 10 ans. Elle collabore avec de nombreux magazines (Cuisine Actuelle, Vital Food) et marques alimentaires. Elle tient aussi des rubriques « cuisine et nutrition » sur les chaines Eurosport et MCS Bien-être.
 
Dans un autre registre, pour des repas avec plusieurs convives, le livre de cuisine le + facile du monde vous est recommandé. Dans ce livre les recettes sont toutes réalisées avec des aliments sains, qui se cuisinent facilement. Une cuisine pour soi, avec des amis ou en famille.
 

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