Les Thérapies Comportementales et Cognitives

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Description

Ce livre amène la solution pour transformer vos pensées négatives en actions positives.
 

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

 
Dans ce livre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie.
Vous pourrez ainsi apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Cet ouvrage vous donne les mécanismes pour maîtriser vos pensées et les rendre constructives.

Une aide précieuse

  1. Transformer les pensées négatives en actions positives.
  2. Briser la spirale de l’anxiété et de la déprime.
  3. Traiter les phobies et les désordres alimentaires.
  4. Soigner l’angoisse, les TOC et les addictions.
  5. Oublier les thérapies longues et coûteuses.

La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et efficace. Dans les grandes lignes elle est conseillée pour les patients qui veulent sortir des schémas classiques des problèmes liés à la psychologie.
Des praticiens de France utilisent de plus en plus cette approche qui a déjà fait ses preuves. Elle est une voie de résolution de problème.
Si vous êtes intéressé au développement personnel et à la remise en question lors de période d’angoisse, ce livre est recommandé.

Le livre

Expliqué clairement et simplement, des techniques remplies de bon sens qui s’appliquent relativement simplement. Une découverte à lire absolument. Un ouvrage où l’on peut prendre à volonté des astuces et des anecdotes sans forcement lire toutes les pages. Des contenus restent un peu techniques, mais la lecture reste fluide et agréable. Les exemples concrets qui y sont présentés sont éloquents, et les exercices à appliquer à chaque situation sont relativement faciles à pratiquer.
 
Livre broché de 322 pages
Éditeur : First
Collection : Pour Les Nuls
 

Biographie des psychothérapeutes

Rob Willson et Rhena Branch sont psychothérapeutes au Priory Hospital, à New York. Ils sont amenés à apporter du soutien et de l’aide à des patients en difficulté. Leurs méthodes et approches ont permis, à terme, d’apporter du soutien à des personnes qui étaient fragilisées psychologiquement.
 

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